不开心怎么发朋友圈?不开心的时候怎么让自己开心起来?

发布时间:2023-05-15 14:45:41
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来源:产业经济网
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不开心怎么发朋友圈?

1、每天没心没肺开心的像个孩子,除了吃喝玩乐就没有不开心的时候。

2、不开心的时候就工作吧,既可以完成工作,又可以忘记烦心事!加油,做一个更好的人!

3、心一旦离开了,就在也回不来了,那些让你不开心的人,就离远点吧。

4、心里难过最好的疗伤办法就是吃美食,然后忘掉不开心的事,毕竟生活还得继续前进,加油!

5、每次不开心的时候就去逛街溜达购物吃美食,也许真的需要一个可以依靠的肩膀了,可惜还没有出现。

6、真的是不开心不开心不开心,唯一让我开心的大概是吃美食,可是吃美食也不敢吃,怕胖人间不值得。

7、做再多,不对的人只会让你放低姿态,没有价值。让你不开心的人,你就离开他。

8、你得承担你自己说出的话,这你应该比任何人都要清楚,别回头看,离开让你不开心的人,做你该做的事。

9、离开那些让你不开心的人或事,不要难过,不要哭,路还很长,需要自己慢慢走。

10、一辈子很短,要及时离开那些让你不开心的人。这既是一种执着,也是一种操守。

不开心的时候怎么让自己开心起来?

情绪是一个看不见、摸不着的主观性东西,但是就是这样主观的东西,却让我们遭受了很多折磨,我们会因为愤怒的情绪做出令自己悔恨终身的事情,更会因为情绪的极端起伏而让身体受到损害。

长期地压力大,性格偏激,想法极端,不幸福的童年生活等等都会影响到我们的现实生活,轻则心情低落,情绪不稳定,重则患上抑郁症等精神类疾病。

那心情低落的时候会发生什么事情呢?其实就是做任何事情都提不起兴致,脸色很明显的“臭”,做什么事情都很烦躁,拒绝行动起来,只想“摆烂”。

那心情不好的时候,要怎么做才能让自己开心起来呢?

一、运动一下,放松一下身体

当不好的情绪袭来,自己又没有办法消解,这种情绪就会在内心中积累,生根发芽,直到发生一件足以摧毁内心精神世界的小事,这种悲观情绪就会被放大,黑暗会覆盖自己的一切。

所以当这种情绪出现的时候,我们要想着去发泄这些情绪,运动锻炼就是一个很好的方式。喜欢跑步的就做好防护,换上装备去奔跑,去跳跃,去将内心的郁闷丢出去,流汗发热。

二、享受美食,吃点好吃的

有时候,情绪不高的时候,我们总喜欢自我承担,但是人的大脑可以处理的消极情绪有多少呢?又有多少是被忽略不计堆积在内心的呢?不怕事情小,就怕一切积累成河,淹没自身。

所以啊,不妨让自己放松一下心情,调整心态,转换一下注意力,让自己做点开心的事情,比如吃好吃的。事实证明了美食确实是抚慰人残破心灵的一剂良药。

喜欢吃肉的人去吃一顿香喷喷的烤肉,喜欢吃甜食的人去吃一份美味的草莓蛋糕,再叫上三两好友,热热闹闹地叫着,嚷着,消耗着青春,消耗着那多余的愤怒情感。

三、听听音乐

成年人的崩溃是什么样的呢?那是一种深深的无力感,似乎沉入了深海,四周静悄悄地,漆黑一片。那个时候,连哭泣都是一种奢侈,悲伤过于强大,直接让大脑与身体的连接,断了。

有时候我们会在工作中受到委屈,被领导辱骂,给同事背锅,陷入自我的迷茫之中,疑问,我们存在的意义是什么?我们会无法接受与爱人分离,不愿意放手,让双方都很痛苦,那个时候的我们,状态更是不好的。

那我们怎么接纳这种感情呢?可以锻炼发泄消极情绪,然后再吃美味的食物给予自己安慰,这些都是可以的,我们还可以听听熟悉的音乐。都说耳朵是距离大脑最近的部位,所以声音可以让大脑平静,那些快乐的歌曲带动大脑活跃起来。

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