车厘子吃多了会上火吗？健康人群500克左右就行了

车厘子是一种味道香甜，营养成分丰富的食物，食用具有补血的作用，因此很多喜欢食用一些车厘子，那么车厘子吃多了会怎么样呢?

健康人群：500克

对于平时身体比较健康，肠胃消化无异常的人群来说，一天吃车厘子的量最多可高达500克，大约有30—50粒左右，但是这种食用方式只适合偶尔吃吃，不能天天这样吃，否则对身体健康不利。

糖尿病以及热性体质者：10粒

一百克车厘子当中含糖有8克，虽说不是含糖量较高的食物，但对于血糖控制不好的时候，最好限制水果，血糖控制理想时，每日最多吃200克水果，而且还需尽量选择低GI水果，比如车厘子、奇异果等。另外车厘子性温，对于本身体质火热旺盛的人来说，也应控制好量，尽量不超过10粒。 车厘子最佳食用量为每日10颗 2 车厘子味甘、酸，性微温，入脾、肝经，富含糖、蛋白质、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素及钙、铁、磷、钾等多种营养成分，食用具有益气、健脾、和胃、滋养肝肾，涩精，止泻等功效，但若经常食用或天天吃的话，最好每天控制在10颗左右为宜，千万不要贪多，以免引起身体不适反应。

车厘子吃多了会中毒吗

会中毒，但极为少见。 车厘子的有毒成分来自于果核，但大家平时吃车厘子都是吐核吃的，一般人不会主动食用果核，通常正确食用不会产生中毒问题，而且车厘子中含有的氰苷成分，经人体食用后再转化成有毒物的含量实在太低，普通成年人要达到中毒的剂量，起码需要吃上四五斤樱桃核，但正常情况下几乎没人这样吃，因此吃车厘子中毒十分罕见。 建议 日常给婴幼儿食用车厘子，最好是去核后再吃，避免误食果核引发身体不适症状。

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