还有这种操作！非洲兄弟穿凉鞋马拉松夺冠
极简主义，不易受伤
这位“拖鞋哥”来自山东聊城，真名晁国瑞。他穿着10元一双的拖鞋在北马又一次跑进了3小时。
在资深跑步教练王晓刚看来，拖鞋是一种回归“赤足跑”本源的变体。
在中国马拉松赛道，早已有人光着脚上阵。2014年，就有被称为“赤脚大仙”的王先顺完成北马全马。而去年，南京还举办了国内的首场赤脚马拉松赛。
“在墨西哥铜峡谷生活的塔拉乌马拉人，他们就一直都穿着简易的鞋子(类似人字拖)跑步，一块底板，几根绑带。但他们跑得很快，现在也很知名。”王晓刚说。
Sendeku Alelgn在比赛中。
2009年，美国跑步作家麦克道格正是以塔拉乌马拉人为灵感，出版了一本名为《天生就会跑》的书籍，向大家推荐了跑步当中的“极简主义”。
随后，越来越多的人开始对这种“原始”的跑步方式产生了兴趣，甚至连不少跑鞋厂家也开始出品了一些“极简风”的鞋款。
而对于穿拖鞋或是赤脚，很多跑友往往首先就会担心：会不会更容易受伤。对于这个问题，王晓刚提出了相反的看法。
“其实这样跑步，反而更不容易受伤。”
“穿鞋的时候，往往会无所顾忌放开了跑，而一旦抛开束缚，你会有所顾虑，精神上反而会更集中。”
在王晓刚看来，拖鞋或赤足降低受伤几率的主要原因，是可以“强迫”跑友修正自己的跑步姿势，将落脚点放在前脚掌，而不是脚后跟上。
2017年10月28日，西安国际马拉松赛开跑，一位光脚运动员在比赛。视觉中国 图
“需要小步幅，脚是落在你的身体正下方，脚弓像弹簧一样缓冲了冲击力。而穿着鞋大步幅跑步，脚常常落在身体前面，脚踝等关节都会直接受到冲击。”
而在职业赛场，也不乏类似“信仰”的跑者。
2015年的北京田径世锦赛上，16岁的也门选手阿卜杜拉就是赤足跑完成了5000米的比赛。事后接受采访时，他表示自己早就习惯了。
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