黑瓜子的脂肪含量高吗?黑瓜子的营养价值有哪些?

黑瓜子的脂肪含量高吗?

比较高

“黑瓜子里面油脂的含量比较高，属于高脂肪食物，产生的热量很高，进食黑瓜子以后容易引起肥胖，正常人每天进食黑瓜子不要超过10克，这样对体重应该没有大的影响。”

黑瓜子的营养价值有哪些?

“黑瓜子营养丰富，富含脂肪酸，蛋白质，维生素b和维生素e等营养素，还含有微量元素，比较高，能够降低血压，对肺部有清洁的作用有助于缓解咳血的毛病，黑瓜籽中油脂含量丰富，具有健胃促进消化液的分泌但是由于天气干燥容易上火，应该适当的吃”

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